Bouger pour mieux vivre
Sport & santé - 365 jours pour booster votre bien-être
Youcef Al Anbagi, Preston-Lee Ravail, Rémi Rouet
Résumé
Ce livre explique l'évolution et les conséquences du manque d'activité dans le mode de vie sédentaire actuel, afin d'inverser la tendance et donner les clés essentielles à une bonne santé.
Au-delà du sport régulier et de l'activité physique de manière générale, il explore toutes les conséquences qu'a le quotidien sur le bien-être. Que ce soit à travers l'alimentation, le sommeil, l'activité physique quotidienne, etc. Il est également enrichi de programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux et de conseils pratiques.
De plus, des QR codes permettent d'accéder à des contenus complémentaires, d'approfondir ses connaissances et d'accompagner pas à pas le lecteur dans sa progression.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellipses |
| Auteur(s) | Youcef Al Anbagi, Preston-Lee Ravail, Rémi Rouet |
| Parution | 27/05/2025 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 16.5 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 423g |
| EAN13 | 9782340103214 |
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