Résumé
Dépression, anxiété, douleur chronique phobies, pensées obsessionnelles. Ces maux que nous ressentons ne sont peut-être pas dus à ce que nous croyons. Outre nos expériences quotidiennes et les déséquilibres chimiques de notre cerveau, d'autres facteurs peuvent expliquer les difficultés que nous rencontrons. La clé, nous dit Mark Wolynn, se trouve peut-être dans l'histoire de nos parents, de nos grands-parents et même de nos arrière-grands-parents. Les dernières recherches scientifiques corroborent ce que beaucoup pensent depuis longtemps : il se pourrait que des expériences traumatisantes soient transmises de génération en génération. Cela n'a pas commencé avec toi ! s'appuie sur les travaux de grands spécialistes du stress post-traumatique, dont la neuroscientifique Rachel Yehuda de la faculté de médecine du Mount Sinai et le psychiatre Bessel van der Kolk, auteur du livre Le Corps n'oublie rien.
Même si la personne qui a subi un traumatisme initial est décédée, même si son histoire a été oubliée, tue ou dissimulée, la mémoire de cette histoire et les sentiments qu'elle a nourris peuvent continuer à vivre. Ces héritages émotionnels sont souvent cachés, encodés au sein des gènes ou sous-jacents dans nos manières de parler, et en se transmettant ainsi au sein de la famille, ils jouent un rôle crucial dans notre santé émotionnelle et physique.
Pionnier dans le domaine de l'héritage traumatique, Mark Wolynn travaille auprès de patients depuis plus de vingt ans. Cela n'a pas commencé avec toi ! est un guide pragmatique qui présente les principales caractéristiques de son approche thérapeutique par le langage. Les méthodes d'auto- analyse aident le lecteur à réfléchir à ce qui se cache derrière les mots, les comportements, les angoisses et parfois même les symptômes physiques qu'il nous arrive d'éprouver.
Critiques :
" Mark Wolynn fait un travail magistral de dévoilement de la manière dont la souffrance non résolue de nos ancêtres, et souvent inconnue de nous, nous handicape et nous lie douloureusement à eux. Il nous donne les outils et les compétences -; grâce à une approche combinant compréhension, dialogues imaginatifs et reconnexion empathique -; pour se libérer et se soigner soi-même. "
-; James S. GORDON, MD, auteur de Unstuck : Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression.
" Un travail audacieux, créatif et emphatique. "
-;Sharon Salzberg, auteure de Loving, Kindness and Real Happiness.
" Ce livre révolutionnaire offre une explication fascinante à propos des traumatismes héréditaires et fournit des outils nouveaux et puissants pour soulager ses souffrances. Mark Wolynn est un guide sage et fiable sur le chemin de la guérison. "
-;Tara Brach, auteure de Radical Acceptance et True Refuge.
Sommaire
Table des matières
Introduction : Le langage secret de la peur
Première partie
La toile des traumatismes familiaux
Chapitre 1. Les traumatismes perdus et retrouvés
Chapitre 2. Trois générations d'histoire familiale partagée : le corps familial
Chapitre 3. L'esprit familial
Chapitre 4. L'approche du langage intérieur
Chapitre 5. Les quatre objets de l'inconscient
Deuxième partie
La carte du langage intérieur
Chapitre 6. La doléance primordiale
Chapitre 7. Les descripteurs premiers
Chapitre 8. La phrase clé
Chapitre 9. Le traumatisme fondamental
Troisième partie
Les chemins du renouement
Chapitre 10. De la clairvoyance à l'intégration
Chapitre 11. Le langage intérieur de la séparation
Chapitre 12. Le langage intérieur des relations
Chapitre 13. Le langage intérieur du succès
Chapitre 14. La médecine du langage intérieur
Remerciements
Glossaire
Annexe A : Liste des questions sur l'histoire familiale
Annexe B : Liste des questions sur les traumatismes précoces
Notes
Index
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Novateur |
| Parution | 24/09/2020 |
| Nb. de pages | 291 |
| Format | 14.5 x 21.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 405g |
| EAN13 | 9782491552060 |
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