Cheminer vers soi

Ma méthode pour aligner tête, coeur, corps

Adeline Blondieau - Collection Pratique

200 pages, parution le 24/09/2025

Ajouter à une liste

Expédié sous 24h

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

Retrait à la librairie - Paris 5e

Disponible dès le 20/10

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Apprenez à vous reconnecter à vos ressentis et à vos besoins pour mieux vivre en harmonie avec vous-même.

Nous traversons tous des moments où nous avons besoin de nous retrouver afin de savoir qui nous sommes et où nous en sommes. C'est dans cette optique qu'Adeline Blondieau partage sa méthode tirée des enseignements de la sophrologie. Elle allie avec douceur questionnements personnels, rituels apaisants, méditations guidées, exercices de respiration et de relaxation. Vous apprendrez à relâcher les tensions et à apaiser votre mental pour retrouver un équilibre durable.

Conçu comme un véritable protocole de sophrologie, ce guide pratiqueest un outil concret pour retrouver clarté, calme, ancrage et alignement dans votre quotidien. À votre rythme, en toute autonomie, vous poserez les bases d'un cadre rassurant et adapté à votre vie. L'objectif : réconcilier tête, coeur, corps pour améliorer votre vie quotidienne.

Et si le chemin qui mène à vous commençait ici ?

Ancienne comédienne, animatrice et autrice, Adeline Blondieau est sophrologue depuis plusieurs années, métier qu'elle exerce en sessions individuelles et collectives. Elle partage aussi son expertise et ses recommandations lors de conférences et sur Instagram, où elle est suivie par une communauté engagée, de plus de 200 000 personnes.

Retrouvez-la sur : @adeline.blondieau

L'auteur - Adeline Blondieau

Autres livres de Adeline Blondieau

Le yoga des enfants

Découvrir tous les livres de Adeline Blondieau

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Albin Michel
Auteur(s)	Adeline Blondieau
Collection	Pratique
Parution	24/09/2025	24/09/2025
Nb. de pages	200	-
Format	16.7 x 21.9	-
Couverture	Broché	-
Poids	542g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782226500175	9782226505453