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Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes - manuel de développement personnel
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Devenez la meilleure version de vous-même en 3 étapes - manuel de développement personnel

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Guillaume Fond - Collection La réponse du psy

100 pages, parution le 17/12/2019

Résumé

Nous souhaitons tous changer quelque chose dans les grands domaines de vie (carrière, couple, famille, vie sociale, sport, santé, spiritualité, argent…). Lorsque nous nous retournons sur notre passé, nous pouvons constater tous les progrès accomplis et nous en féliciter. Mais il y a également des choses que nous n’avons pas réussi à changer. Qu’est-ce qui fait la différence entre le changement qui réussit et le changement qui rate ?

Vous trouverez dans cet ouvrage, véritable manuel, un recensement de toutes les techniques validées pour réussir le changement, ainsi qu’un modèle de changement en 3 étapes, pour optimiser ses chances de réussite.

  • Étape 1 : Se préparer physiquement : alimentation, sommeil et activité physique
  • Étape 2 : Se préparer mentalement
  • Étape 3 : Influencer son environnement

 

Dr Guillaume Fond est psychiatre et médecin de santé publique à l’hôpital La Conception à Marseille ainsi qu’enseignant-chercheur à l’Université d’Aix-Marseille.

 

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Ellipses
Auteur(s) Guillaume Fond
Collection La réponse du psy
Parution 17/12/2019
Nb. de pages 100
Format 14.4 x 21
Couverture Broché
Poids 149g
EAN13 9782340035201

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