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Trouver son rythme pour équilibrer vies familiale et professionnelle

Héloïse Tillinac

208 pages, parution le 12/01/2022

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Résumé

Qui n'a pas un jour rêvé de "plaquer son job" pour se lancer à son compte et travailler sans contraintes ? Libérés du cadre fixe de l'entreprise, indépendants et télétravailleurs ont-ils trouvé la clé d'une vie réussie ?

Charge mentale, floutage des limites, stress lié à la superposition des rôles professionnels et familiaux... Derrière les avantages indéniables d'une liberté de rythme, exercer une activité en toute autonomie amène de nombreux défis. Et l'évolution de la parentalité, les nouveaux modes de management, le déploiement à grande échelle du télétravail rebattent les cartes de manière inédite.

Ce livre propose ainsi à tout parent entrepreneur/télétravailleur de définir et de trouver son équilibre entre vies professionnelle et familiale. Nourri par des témoignages recueillis auprès d'indépendants, grands oubliés de ces réflexions à qui la parole a été redonnée, il est fait pour vous si :

Vous venez de vous lancer à votre compte et cherchez à construire une organisation équilibrée ;
Vous vous êtes installé dans un rythme qui ne vous convient pas ou plus ;
Vous avez un rythme qui pose des difficultés en termes de fatigue et/ou de reconnaissance ;
Vous êtes salarié, insatisfait de votre équilibre, et vous pensez à une éventuelle reconversion ;
Vous faites du télétravail et cherchez à construire une organisation et un rythme satisfaisant.

L'auteur - Héloïse Tillinac

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Sommaire

1. Le Graal de la flexibilité
2. Les paradoxes de la flexibilité
3. Qu’est-ce que l’équilibre ?
Autocoaching : Le dictionnaire intime
4. De l’équilibre à l’harmonie
Autocoaching : La lettre d’engagement
Autocoaching : « Vous avez 84 ans ! »
5. Les enfants, le centre de l’équation
Autocoaching : La ligne du temps
6. Père et mère, quelles différences ?
***
7. Gérer les impératifs au quotidien
Autocoaching : La balance temps-émotion
Autocoaching : Le bison futé
8. Relever les petits défis de la flexibilité
Autocoaching : Le maître et l’esclave
Autocoaching : Le camembert du temps
Autoaching : Le rendez-vous avec soi-même
9. S’affranchir du regard des autres
Autocoaching : La petite annonce
Autocoaching : Le vrai « CV »
10. Sortir des zones d’ombre
Autocoaching : La lettre de démission
Autocoaching : Colle, feuille, ciseaux

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Héloïse Tillinac
Parution	12/01/2022	12/01/2022
Nb. de pages	208	192
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	312g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100832538	9782100838660
ISBN13	978-2-10-083253-8	-