Comment je me suis mise au régime keto

Du bon gras sans prendre un gramme

Charlotte Debeugny - Collection Zéro Blabla

128 pages, parution le 03/03/2021

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Résumé

Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu’il faut fuir. Et si c’était tout faux ?

Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L’auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :

des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;
des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;
des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;
des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.

Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !

L'auteur - Charlotte Debeugny

Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle est coauteur du livre Régime 5/2 à la française et auteure de Comment j'ai décroché du sucre, Comment j'ai décroché du gluten et Comment je me suis mise au régime keto.

Autres livres de Charlotte Debeugny

Mes petites routines - minceur pour perdre 5 kg

Comment j'ai décroché du sucre

Comment j'ai décroché de la viande

Comment j'ai décroché du gluten

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Charlotte Debeugny
Collection	Zéro Blabla
Parution	03/03/2021
Nb. de pages	128
Format	12.5 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	225g
EAN13	9782501150538