Détente express en deux coups de crayon - apprendre à relâcher la pression

Cahier d'exercices

Olivier Pierre, Mylène Perroteau - Collection Bien dans ma vie

67 pages, parution le 08/06/2017

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Résumé

Vous n'avez pas vraiment le temps mais aimeriez connaître quelques "trucs" pour faire retomber la pression quand elle vous envahit ? Ce tout nouveau cahier d'exercices a été conçu pour être votre meilleur allié dans cette démarche, avec une approche...inédite!

Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien.
Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant...
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Bien dans ma vie
Auteur(s)	Olivier Pierre, Mylène Perroteau
Collection	Bien dans ma vie
Parution	08/06/2017
Nb. de pages	67
Format	17.1 x 22.1
Couverture	Broché
Poids	150g
EAN13	9782810421657