Dire adieu à la déprime

Apprendre à rompre avec ses mauvaises habitudes

Nathalie Delisle

158 pages, parution le 08/07/2004

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Résumé

Déprime, baisse d'énergie, moment de tristesse, vague à l'âme, dépression... Comment s'y retrouver ? Comment faire la différence entre tous ces états ? Que sont-ils véritablement et que faire pour remonter la pente ?

Répondant à toutes ces questions et bien d'autres encore, ce livre vous aidera à réfléchir à ce qui vous arrive et à votre façon de vivre. Et, surtout, vous disposerez désormais d'une foule de trucs pour entretenir la bonne humeur et dire bye- bye ! à la déprime. À l'avenir, vous pourrez la vivre comme un simple moment de ressourcement plutôt que comme un épisode redoutable.

Dites adieu à la déprime et prenez les moyens pour vous sentir bien, pour cultiver la sérénité dans toutes les périodes de votre vie, même les plus difficiles.

Sommaire

Se questionner
Faîtes le tour de votre jardin
Dépression ou simple passage à vide ?
Comment résoudre un problème
Des moyens pour se sentir bien
Des comportements pour préserver la bonne humeur
Des trucs cocasses
Les relations humaines
La vie à deux
Le corps
Le sommeil
Les repas
La nature et les saisons
Les loisirs et les vacances
Vivre à la maison
L'argent
Travail, carrière, vocation
Les soins de l'esprit
Dans l'adversité
Les suppléments naturels
Les thérapies
En guise de conclusion : trois histoires

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Québecor
Auteur(s)	Nathalie Delisle
Parution	08/07/2004
Nb. de pages	158
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	270g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782764007761