Edition collector yuka : le guide de l'alimentation saine
Inclus le poster du calendrier des fruits & légumes de saison
Julie Chapon, Anthony Berthou - Collection Zéro Blabla
Résumé
Ce livre concentre de façon pédagogique et accessible tous les fondamentaux pour se tourner vers une alimentation saine. Dans ce livre, vous allez découvrir :
- L'assiette idéale des 4 repas quotidiens : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner : la répartition optimale des aliments au cours de la journée est expliquée de façon simple et visuelle.
- Tous les conseils pour bien choisir ses aliments : pain, chocolat, huile, oeufs, poisson, légumineuses... Tous les critères importants à prendre en compte dans le choix des aliments sont détaillés.
- 36 recettes gourmandes et saines : les recettes sont adaptées à chacune des saisons de l'année. Faciles et rapides à réaliser, elles intègrent tous les conseils présentés dans le livre.
Ce livre souhaite contribuer au retour à une alimentation plus simple et plus naturelle, qui participe largement à la prévention de nombreuses pathologies modernes.
Vous le verrez, mieux manger pour être en meilleure santé est vraiment à la portée de tous !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Julie Chapon, Anthony Berthou |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 13/11/2025 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 19 x 25 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 1022g |
| EAN13 | 9782501195980 |
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