Résumé
365 pages à détacher pour méditer simplement !
Faites un exercice par jour pour vivre le moment présent !
Des actions :
« prenez quelques secondes pour envoyer de la gratitude pour tous ceux qui vous ont permis de passer une bonne journée aujourd'hui »
Des conseils pour pratiquer de façon informelle la méditation dans son quotidien : Se brosser les dents, le feu rouge, automassage, marche...
Des conseils pour changer les habitudes :
« et si vous changiez de trajet aujourd'hui pour aller au travail, à votre déjeuner ou à un RDV? »
Des citations, La fête à souhaiter , "Ma météo intérieure": avec une réglette entre orage et soleil, Un espace pour noter « ce que j'ai ressenti lors de ma méditation »
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Collection | TED books |
| Parution | 13/09/2017 |
| Format | 21.5 x 28 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 648g |
| EAN13 | 9782501123310 |
Avantages Eyrolles.com
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