Gérer son stress

2e édition

Charline Licette

158 pages, parution le 10/01/2011

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Résumé

Dans la vie personnelle ou professionnelle, nous sommes de plus en plus nombreux à ressentir le stress, souvent qualifié de "mal du siècle". Comment se produit le stress ? Et peut-on apprendre à mieux le gérer ? Les sources de stress dans notre environnement sont nombreuses. Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Nous vous proposons de réfléchir dans trois directions : le mental, le physique et l'émotionnel. Vous découvrirez ici des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant Vous pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de prendre soin de vous.

L'auteur - Charline Licette

Charline Licette est formatrice en management, communication et efficacité personnelle. Elle anime depuis plus de dix ans un séminaire sur le thème "La lecture rapide et efficace".

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Studyrama
Auteur(s)	Charline Licette
Parution	10/01/2011
Nb. de pages	158
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	146g
EAN13	9782759011575
ISBN13	978-2-7590-1157-5