Gérer son stress grâce à l'autohypnose
Dr Sandrine Belmont
Résumé
Dites adieu au stress !
Notre quotidien nous met face à des situations génératrices de stress qui peuvent devenir un problème compliqué à gérer. Grâce à l'autohypnose, vous allez pouvoir gérer seul(e) ces situations stressantes avant qu'elles n'empirent et provoquent mal-être, troubles du comportement alimentaire ou crises d'angoisses...
Docteure en psychologie, Sandrine Belmont vous aide à identifier les signes avant-coureurs et les causes de votre stress. Elle vous explique le plus simplement du monde comment entrer facilement en état d'hypnose pour mieux réguler vos émotions. Pas à pas, à l'aide des exercices pratiques et d'exemples concrets, vous apprenez les bases de l'autohypnose.
Ce stress qui vous gâche la vie ne pourra résister bien longtemps à l'autohypnose !
Sandrine Belmont, Docteure en psychologie, est également l'autrice de Maigrir grâce à l'autohypnose et de Zéro stress pour mon ado.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Editions de l'opportun | |
| Auteur(s) | Dr Sandrine Belmont | |
| Parution | 26/09/2023 | 26/09/2023 |
| Nb. de pages | 160 | - |
| Format | 12.9 x 19.9 | - |
| Poids | 150g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782380158168 |
9782380158212 |
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