Glava dela cudeže

Odlicen prirocnik za avtogeni trening

Hitrost življenja sodobnega cloveka postavlja v stanje konstantnega nemira. Stres je vsakodnevni spremljevalec pri vseh opravilih, odraža se tudi na zdravju. Predvsem dolgotrajen vpliv negativnega stresa lahko povzroci resne zdravstvene težave. Preprecimo jih lahko z ucinkovito rabo sprostitvenih tehnik, kot je npr. avtogeni trening.
Dobra obramba pred stresnim življenjem so sprostitvene tehnike, ki jih avtor našteva kar nekaj in bralcu predlaga, da preizkusi njihov vpliv. Na podlagi lastnih izkušenj pa izpostavlja predvsem tehniko avtogenega treninga. Avtogeni trening sam uporablja že vrsto let, poleg tega pa je s to sprostitveno tehniko spoznal mnoge svoje paciente in druge skupine ljudi.

Avtogeni trening izhaja iz pomiritve telesa s pomocjo zavesti, posledicno se izvajalec sprosti tudi duševno in je bolje opremljen za spoprijemanje s težavami, izzivi, nalogami, utrujenostjo in vsakdanom.

Prirocnik Glava dela cudeže je napisan v poljudnem tonu, saj je namenjen vsem, ki bi želeli izvedeti vec o postopkih izvajanja avtogenega treninga, udeležencem tecajev avtogenega treninga, hkrati pa je dobro izhodišce za terapevte, ki to tehniko sprošcanja uporabljajo pri svojem delu.