Headspace

Méditer pour transformer un quotidien survolté en espace de paix intérieur

Andy Puddicombe - Collection Spiritualité-philosophie

320 pages, parution le 24/02/2016

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Résumé

L’ouvrage qui a fait découvrir au public Andy Puddicombe, créateur de la plateforme et de l’application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs – parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter – et devrait être traduite en français avant la fin 2015.

L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.

Sa méthode combine pratique respiratoire et concentration de l’esprit, pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l’anxiété, contrôler son appétit…

L'auteur - Andy Puddicombe

Andy Puddicombe est l’expert britannique de la méditation, qu’il enseigne depuis 10 ans. Ancien moine bouddhiste, il a créé la plateforme et l’application HEADSPACE, qui compte aujourd’hui 2 millions d’utilisateurs actifs : un projet dédié à l’amélioration de la santé et au bonheur.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Andy Puddicombe
Collection	Spiritualité-philosophie
Parution	24/02/2016
Nb. de pages	320
Format	12.5 x 17.8
Couverture	Broché
Poids	190g
EAN13	9782501111836