Hyper santé

Dave Asprey - Collection Guides pratiques

288 pages, parution le 04/12/2025

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Résumé

LA SCIENCE DE L’EFFORT MINIMUM POUR UN MAXIMUM DE RÉSULTATS

Vous en avez assez des programmes santé intenables et des injonctions à toujours faire plus ? Dave Asprey, pionnier du biohacking, vous propose une approche révolutionnaire : faire moins, mais mieux, pour atteindre la forme, la santé et la longévité dont vous rêvez.

Son postulat ? Le corps est programmé pour économiser son énergie. Cette « paresse biologique », loin d'être un handicap, peut devenir un levier d'optimisation redoutable - à condition de comprendre ses mécanismes et de savoir la détourner à votre avantage.

Fondé sur les dernières recherches scientifiques, Hyper santé vous aide à optimiser vos fonctions biologiques essentielles (métabolisme, cerveau, hormones...) avec
des protocoles courts, ciblés et efficaces.

Vous apprendrez notamment à :

remplacer une heure de cardio par 10 minutes d'eff ort intelligent ;
stimuler votre concentration grâce à des pratiques de respiration validées par les neurosciences ;
augmenter votre niveau d'énergie par l'exposition au froid et à la lumière rouge ;
relancer votre pouvoir d'autoguérison en comblant vos déficits en minéraux ;
améliorer votre énergie sexuelle en stimulant la production naturelle d'hormones.

Hyper santé est le guide incontournable pour celles et
ceux qui veulent vivre longtemps, au sommet de leurs
capacités physiques et mentales - sans sacrifier
leur temps ni leur énergie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Dave Asprey
Collection	Guides pratiques
Parution	04/12/2025
Nb. de pages	288
Format	16.8 x 23.5
Couverture	Relié
Poids	428g
EAN13	9782365499545