Initiation à la yogathérapie
Un voyage vers la sérénité
Elsa Skotnicki
216 pages, parution le 20/11/2024
Résumé
Description :
Elsa Skotnicki nous offre, dans cet ouvrage, une initiation à la yogathérapie, une méthode qui combine les enseignements traditionnels du yoga avec les besoins de nos modes de vie actuels. Grâce à des exercices de méditation, de respiration, à des postures simples et à des astuces bien-être sur l'alimentation, le sommeil, la gestion du stress et l'utilisation des huiles essentielles, l'autrice propose des solutions concrètes pour apaiser le corps et l'esprit. À cela s'ajoutent les illustrations poétiques de Jean Malgré Moi, qui donnent au livre une atmosphère apaisante.
Ce livre est une invitation à ralentir et à vivre en pleine conscience, en parfaite harmonie avec soi-même.
Les essentiels :
- Accessible à tous : Initiation claire et simple à la yogathérapie, adaptée aux débutants.
- Expertise de l'auteure : Elsa Skotnicki, experte en yogathérapie, partage son savoir avec beaucoup de pédagogie.
- Guide pratique : Conseils concrets, postures, méditations et recettes faciles à intégrer dans le quotidien.
- Illustrations poétiques : Elles apportent une dimension apaisante au livre.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Dees Maat |
| Auteur(s) | Elsa Skotnicki |
| Parution | 20/11/2024 |
| Nb. de pages | 216 |
| Format | 14.8 x 21 |
| Couverture | Broché |
| EAN13 | 9782959292415 |
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