J'arrête définitivement la cigarette

Avec la méthode acceptation programmée®

Caroline Cospain - Collection Pratique

192 pages, parution le 29/10/2025

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Résumé

Et si arrêter de fumer n'était pas une lutte... mais un réveil ? Oubliez les patchs, la volonté et les méthodes culpabilisantes. Ce livre ne donne pas seulement une solution : il propose une véritable expérience, pensée pour provoquer en vous le déclic tant attendu.

Caroline Cospain, experte dans l'arrêt du tabac, dévoile son parcours et une approche révolutionnaire : l'Acceptation Programmée® qui combine hypnose, neurosciences et coaching pour se libérer du tabac sans douleur, sans peur du manque, et surtout... sans retour en arrière.

Grâce à des exercices accessibles mais puissants, vous allez enfin vous défaire de vos schémas, réveiller vos ressources intérieures et ancrer une nouvelle identité : celle d'un(e) non-fumeur(se) libre, assumé(e) et fier(ère).

Arrêter de fumer ne doit pas être un combat... mais une renaissance.

Caroline Cospain, formée à l'IFHE (Institut Français d'Hypnose Ericksonienne),praticienne en PNL et EFT, sophrologue, a accompagné plus de 10 000 personnes en 15 ans avec un taux de réussite de 96 %. Ancienne fumeuse, elle a conçu une méthode révolutionnaire : l'Acceptation Programmée®.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Albin Michel
Auteur(s)	Caroline Cospain
Collection	Pratique
Parution	29/10/2025	29/10/2025
Nb. de pages	192	-
Format	14.5 x 22.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	304g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782226506993	9782226507822