Je medite jour apres jour
Grands caractères, édition accessible pour les malvoyants
Christophe André
400 pages, parution le 15/01/2025
Résumé
"La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur.
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
"
Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur...
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
"
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | A vue d'oeil |
| Auteur(s) | Christophe André |
| Parution | 15/01/2025 |
| Nb. de pages | 400 |
| Format | 15.6 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 509g |
| EAN13 | 9791026907947 |
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