L'alimentation des sportifs
Michael Kirtsos, Joseph Ewing - Collection Zéro Blabla
Parution le 06/04/2016
Résumé
150 recettes saines, faciles et pratiques à emporter pour la compétition !
Atteignez vos meilleures performances grâce à des recettes pour vous alimenter avant, pendant et après la compétition. Avec les nutriments adaptés à vos besoin spécifiques, aussi bien pour les sports d’endurance que pour les efforts courts mais intenses.
Atteignez vos meilleures performances grâce à des recettes pour vous alimenter avant, pendant et après la compétition. Avec les nutriments adaptés à vos besoin spécifiques, aussi bien pour les sports d’endurance que pour les efforts courts mais intenses.
. Des plats pour construire vos réserves d’énergie avant la compétition.
. Des snacks à emporter pour maintenir votre niveau d’énergie pendant les épreuves.
. Des plats de récupération qui répondent aux besoins de votre corps.
. Des conseils pour organiser vos placards et des astuces de pro pour passer moins de temps en cuisine, et plus de temps à l’entraînement.
L'auteur - Michael Kirtsos
Michael Kirtsos est professeur en nutrition sportive à l’université de Salisbury.
L'auteur - Joseph Ewing
Joseph Ewing est nutritionniste, chef et auteur de plusieurs livres de cuisine.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Michael Kirtsos, Joseph Ewing |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 06/04/2016 |
| Format | 19.5 x 23.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 624g |
| EAN13 | 9782501112017 |
Avantages Eyrolles.com
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