Résumé
Et si ton énergie ne dépendait pas d'une tasse, mais de toi-même ?
Dans ce guide inspirant et concret, PAYEP Patric Juvet, Chercheur et auteur spécialisé en bien-être et développement personnel, te révèle 7 rituels matinaux simples et naturels pour retrouver ta concentration, ton calme et ta vitalité ? sans dépendre de la caféine.
Tu y découvriras comment :
? Réveiller ton corps avec des gestes doux et puissants,
? Stimuler ton esprit grâce à la respiration consciente,
? Profiter d'un café sain ou d'alternatives naturelles,
? Manger pour nourrir ton énergie mentale,
? Et créer une routine du matin sur mesure, durable et motivante.
L'éner...
Dans ce guide inspirant et concret, PAYEP Patric Juvet, Chercheur et auteur spécialisé en bien-être et développement personnel, te révèle 7 rituels matinaux simples et naturels pour retrouver ta concentration, ton calme et ta vitalité ? sans dépendre de la caféine.
Tu y découvriras comment :
? Réveiller ton corps avec des gestes doux et puissants,
? Stimuler ton esprit grâce à la respiration consciente,
? Profiter d'un café sain ou d'alternatives naturelles,
? Manger pour nourrir ton énergie mentale,
? Et créer une routine du matin sur mesure, durable et motivante.
L'éner...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Véda |
| Auteur(s) | Payep Patric Juvet |
| Parution | 19/11/2025 |
| Nb. de pages | 108 |
| Format | 14.8 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 151g |
| EAN13 | 1230009517158 |
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