La colère, cette émotion mal aimée

Exprimer sa colère sans violence

Carolle Vidal-Graf, Serge Vidal-Graf - Collection Les Maxi Pratiques

123 pages, parution le 28/08/2015

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Résumé

Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant.

Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs: sentiments de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer sainement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivante nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. Au fil des pages les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, l'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Jouvence
Auteur(s)	Carolle Vidal-Graf, Serge Vidal-Graf
Collection	Les Maxi Pratiques
Parution	28/08/2015	09/03/2021
Nb. de pages	123	128
Format	17.8 x 12.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	139g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782889116140	9782889059591