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La méditation de pleine conscience

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

- Collection Que sais-je ?

128 pages, parution le 25/10/2017

Résumé

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program.

Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer.

Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.

Avis des lecteurs du livre "La méditation de pleine conscience"

Commentaire de Jacques G.
publié le 31/03/2018
Acheteur vérifié

Parfait

Caractéristiques techniques du livre "La méditation de pleine conscience"

  PAPIER
Éditeur(s) PUF
Auteur(s) Corinne Isnard-Bagnis
Collection Que sais-je ?
Parution 25/10/2017
Nb. de pages 128
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 100g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782130790136
ISBN13 978-2-13-079013-6

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