La pleine conscience

Guérir le corps et l'esprit par l'éveil de tous les sens

Les Fehmi, Jim Robbins

215 pages, parution le 16/06/2011

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Résumé

Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos performances ; un remède pour réduire tensions et angoisses... La solution ? L'attention. Une attention large, ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie. Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle profondément l'approche de l'attention, mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques. Un guide original pour soulager stress, anxiété, douleur physique, et vous initier à une nouvelle forme de bien-être.

L'auteur - Les Fehmi

Titulaire d'un doctorat de psychologie de l'université de Californie, membre du département de médecine de l'hôpital universitaire de Princeton, Les Fehmi exerce comme psychologue, consultant et enseignant.

L'auteur - Jim Robbins

Jim Robbins est journaliste scientifique et auteur. Il collabore régulièrement au New York Times, au Smithsonian et à Psychology Today.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Pocket
Auteur(s)	Les Fehmi, Jim Robbins
Parution	16/06/2011
Nb. de pages	215
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	132g
EAN13	9782266206525
ISBN13	978-2-266-20652-5