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La sophrologie pour les nuls

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La sophrologie pour les nuls

La sophrologie pour les nuls

Cindy Chapelle - Collection Pour les Nuls - Poche

380 pages, parution le 04/12/2014

Résumé

On respiiire !

Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, de définir vos valeurs de vie ?

Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité, apaiser les douleurs chroniques ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.

Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions préalables de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !

Découvrez comment :

  • Pratiquer seul(e), en couple ou en groupe
  • Organiser votre entraînement chez vous
  • Prendre votre équilibre en main
  • Vous relaxer en toutes circonstances
  • Maîtriser votre hygiène de vie
  • ... et bien plus encore !

L'auteur - Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.

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Avis des lecteurs

5 / 5

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Commentaire de
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Acheteur vérifié

parfait

livre très complet et fidèle à l'apprentissage de la sophrologie.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) First
Auteur(s) Cindy Chapelle
Collection Pour les Nuls - Poche
Parution 04/12/2014 04/12/2014
Nb. de pages 380 -
Format 13 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 430g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782754067720 9782754070195
ISBN13 978-2-7540-6772-0 -

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