La sophrologie pour les nuls
Cindy Chapelle - Collection Pour les Nuls - Poche
Résumé
On respiiire !
Vous vous sentez stressé(e) par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même, de définir vos valeurs de vie ?
Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est bien plus que cela. À la fois utilisée pour réduire le stress, améliorer la confiance en soi, se préparer à la maternité, apaiser les douleurs chroniques ou encore réussir ses examens, la sophrologie est également une méthode de prévention de santé qui propose des exercices pratiques, très largement détaillés. Quel que soit votre objectif, cet ouvrage vous proposera ainsi des séances adaptées pour vous aider à l'atteindre, en toute sérénité.
Que vous soyez novice en matière de relaxation, que vous ayez quelques notions préalables de sophrologie ou que vous ayez déjà effectué des séances chez un praticien, cet ouvrage est fait pour vous !
Découvrez comment :
- Pratiquer seul(e), en couple ou en groupe
- Organiser votre entraînement chez vous
- Prendre votre équilibre en main
- Vous relaxer en toutes circonstances
- Maîtriser votre hygiène de vie
- ... et bien plus encore !
L'auteur - Cindy Chapelle
Cindy Chapelle est une sophrologue diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.
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Avis des lecteurs
publié le 08/08/2018 Acheteur vérifié
parfait
livre très complet et fidèle à l'apprentissage de la sophrologie.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | First | |
| Auteur(s) | Cindy Chapelle | |
| Collection | Pour les Nuls - Poche | |
| Parution | 04/12/2014 | 04/12/2014 |
| Nb. de pages | 380 | - |
| Format | 13 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 430g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782754067720 |
9782754070195 |
| ISBN13 | 978-2-7540-6772-0 | - |
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