Le cahier méditation pour les enfants pour les nuls

Nathalie Saulnier - Collection Pour les nuls - Les cahiers coach (c'est moi, mais en mieux)

159 pages, parution le 07/09/2017

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Tout ce qu'il faut savoir pour aider ses enfants à se recentrer et s'apaiser !

"Au secours, parents épuisés !"
"Méditer avec ses enfants, c'est vraiment possible ?"
"Mission : intégrer une routine sérénité pour toute la famille."

Vous souhaitez aider vos enfants à être plus positifs, détendus et apaisés au quotidien ? Vous êtes vous-même quelqu'un d'anxieux et aimeriez partager avec eux un moment pour vous ressourcer tous ensemble ? Découvrez la méditation et les clés pour la mettre en pratique chaque jour au sein de votre foyer.

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

Comment la méditation peut profiter aux enfants
Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
Des méditations pour faire face à des situations concrètes (gérer des émotions difficiles, se concentrer, s'endormir...)
Des jeux et activités pour cultiver sagesse, bienveillance et pleine conscience
Des conseils pour aider les enfants à apprivoiser leurs émotions et grandir en confiance

L'auteur - Nathalie Saulnier

Sophrologue certifiée RNCP, Nathalie Saulnier pratique la méditation et l'enseigne aux enfants et aux adultes qu'elle accompagne également en hypnose et grâce à diverses thérapies brèves. Elle exerce son activité à Paris. Elle est également l'auteur du cahier Méditation pour les enfants dans la même collection.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Nathalie Saulnier
Collection	Pour les nuls - Les cahiers coach (c'est moi, mais en mieux)
Parution	07/09/2017
Nb. de pages	159
Format	17 x 24.4
Couverture	Broché
Poids	384g
EAN13	9782412028223