Le guide complet du yoga
Un manuel structuré pour un savoir-faire professionnel
Mark Kan, Sri Dharma Mittra
256 pages, parution le 19/08/2014
Résumé
Le yoga est un art de vivre qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Dans ce manuel de référence, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base illustrées (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de méditation, de purification (shatkarma) ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.
Dans ce manuel de référence, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base illustrées (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de méditation, de purification (shatkarma) ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Le Courrier du Livre |
| Auteur(s) | Mark Kan, Sri Dharma Mittra |
| Parution | 19/08/2014 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.5 x 26 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 860g |
| EAN13 | 9782702910771 |
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