Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !
Cathy Assenheim - Collection Mon guide pratique
Résumé
La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :
- les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
- les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
- les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
- les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).
En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | De Boeck | |
| Auteur(s) | Cathy Assenheim | |
| Collection | Mon guide pratique | |
| Parution | 02/10/2025 | 02/10/2025 |
| Nb. de pages | 112 | - |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 218g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782807371422 |
9782807371736 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
