Les 5 clés pour se libérer du stress
Pour se libérer du stress
Alex Fébo - Collection Les cinq clés
96 pages, parution le 04/04/2018
Résumé
« Déstresse ! » : facile à dire mais pas si simple à mettre en œuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress : culte de la performance, diktat du « toujours plus et plus vite », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein ?
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d’exemples concrets.
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d’exemples concrets.
L'auteur - Alex Fébo
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Sommaire
Quiz. Comprendre les mécanismes généraux du stress. Débusquer les facteurs de stress au quotidien. Faire le ménage dans les facteurs de stress. Développer ses ressources anti-stress. Accroître son aptitude au bien-être.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Dunod | |
| Auteur(s) | Alex Fébo | |
| Collection | Les cinq clés | |
| Parution | 04/04/2018 | 04/04/2018 |
| Nb. de pages | 96 | 96 |
| Format | 15 x 17 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 125g | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782100779314 |
9782100780549 9782100780556 |
Avantages Eyrolles.com
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