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Les 5 clés pour se libérer du stress

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les 5 clés pour se libérer du stress

Les 5 clés pour se libérer du stress

Pour se libérer du stress

Alex Febo - Collection Les cinq clés

96 pages, parution le 04/04/2018

Résumé

«  Déstresse  !  »  : facile à dire mais pas si simple à mettre en œuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress  : culte de la performance, diktat du «  toujours plus et plus vite  », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein  ?
Si vous êtes décidé à dire STOP au stress dévastateur, ce petit livre est fait pour vous. Il donne quantité de conseils pour freiner l’apparition du stress ou, quand il est là, en limiter les impacts. Il aide à développer les ressources personnelles antistress et livre des repères pour accroître son aptitude au bien-être.
Après avoir répondu à un quiz pour mesurer son niveau actuel de stress, le lecteur trouvera des repères applicables dans la vie professionnelle et personnelle, des exercices faciles à mettre en oeuvre, des conseils pour atteindre une vie moins stressante et moins stressée, le tout à partir d’exemples concrets.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Dunod
Auteur(s) Alex Febo
Collection Les cinq clés
Parution 04/04/2018 01/01/1970
Nb. de pages 96 96
Format 15 x 17 -
Couverture Broché -
Poids 125g -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782100779314 9782100780556
9782100780549

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