Ma gym spéciale grossesse

Brigitte Parnet-Evain

240 pages, parution le 11/04/2019

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Résumé

50 exercices pour être au top de votre forme pendant ces 9 mois !

Fatigue, maux de dos, arthrose, problèmes de périnée, stress... Pendant les 9 mois de votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être...
La méthode proposée par Brigitte Parnet-Evain est un programme dédié à la forme pré & postnatale vous aidant à mieux vivre votre maternité, vous procurant bien-être, tonicité et équilibre. Les exercices proposés sont destinés à soulager vos douleurs pendant la grossesse, et à vous donner de bonnes habitudes pour la suite.

Selon votre condition physique (sportive ou non), vos maux (dorsalgies, arthrose, raideurs..), vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation) et le temps dont vous disposez, vous choisirez votre programme doux ou tonique. Des exercices et postures à faire entre 1 à 4 fois par semaine à la maison ou au bureau.

Un programme unique d'exercices et de postures illustrés et sécurisés, pour être en forme pendant votre grossesse... et même après !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Brigitte Parnet-Evain
Parution	11/04/2019	18/04/2019
Nb. de pages	240	-
Format	13.2 x 19.1	-
Couverture	Broché	-
Poids	309g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412044964	9782412047453