Magical sleeping
Mieux dormir pour mieux vivre
Valérie Darmon
Résumé
Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ?
Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent.
N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix.
Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.
Valérie Darmon a été durant plusieurs années rédactrice en chef des prime time santé de Marina Carrère d'Encausse et de Michel Cymes. Elle a également longtemps chroniqué sur France 5 pour Les Maternelles et Le Magazine de la santé.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Rustica éditions |
| Auteur(s) | Valérie Darmon |
| Parution | 15/09/2017 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 16 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 243g |
| EAN13 | 9782815309936 |
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