Mes petites routines - healthy food pour un corps sain

Équilibre · plaisir · bien-être

Claire Trommenschlager - Collection Zéro Blabla

128 pages, parution le 29/03/2023

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Résumé

Un esprit sain dans un corps sain : cela pourrait être le crédo de Claire, diététicienne nutritionniste. Il est possible de se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et sans courir à la salle de sport pour compenser ! Il suffit de casser certains a priori pour prendre soin de soi selon ses besoins.
Grâce à un programme de 4 semaines, ce guide propose d’intégrer de bonnes habitudes alimentaires, sans tomber dans l’obsession ou la privation, tout en réapprenant à être bienveillant·e envers soi. Avec des recettes gourmandes, saines et économiques, prenez du plaisir à manger mieux et à bien traiter votre corps.

Chaque semaine, retrouvez :
• Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon vos besoins et vos envies
• Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
• Des recettes savoureuses pour apprendre à équilibrer votre assiette

4 semaines pour manger sain sans se restreindre !

L'auteur - Claire Trommenschlager

Claire Trommenschlager est diététicienne nutritionniste et passionnée par son métier. Elle a créé le compte Instagram @claire.happydiet qui dénombre 129K abonné·e·s sur lequel elle dispense des conseilsnutritionnels, psycho et de savoureuses recettes.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Claire Trommenschlager
Collection	Zéro Blabla
Parution	29/03/2023
Nb. de pages	128
Format	18.8 x 23
Couverture	Broché
Poids	400g
EAN13	9782501176286