Mes petites routines mon programme minceur

Pour perdre cinq kilos

Charlotte Debeugny - Collection Zéro Blabla

128 pages, parution le 04/01/2023

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Résumé

Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu’en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s’appuyant sur les 4 piliers d’un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés ! – vos kilos s’envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l’étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d’une
nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré·e !

Chaque jour, retrouvez :
• Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
• Une recette originale et rapide à préparer
• 1 idée d’exercice physique pour aider à la perte de poids
• Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins

Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !

L'auteur - Charlotte Debeugny

Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle est coauteur du livre Régime 5/2 à la française et auteure de Comment j'ai décroché du sucre, Comment j'ai décroché du gluten et Comment je me suis mise au régime keto.

Autres livres de Charlotte Debeugny

Comment j'ai décroché du sucre

Comment j'ai décroché de la viande

Comment j'ai décroché du gluten

Comment j'ai décroché du sucre adieu stress, boutons et kilos en trop

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Charlotte Debeugny
Collection	Zéro Blabla
Parution	04/01/2023
Nb. de pages	128
Format	18.7 x 23
Couverture	Broché
Poids	406g
EAN13	9782501176163