Résumé
La méthode phare de la référente mondiale du Pilates, Lynne Robinson.
Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ;
des conseils beauté, santé, réflexologie ; des techniques de massage.
L'auteur - Lynne Robinson
Lynne Robinson est l'une des enseignantes de Pilates les plus respectées au monde. Elle est la fondatrice de Body Control Pilates, considéré comme une référence internationale pour un enseignement sûr et efficace. Ses livres sont des best-sellers. Elle a également produit des DVD très populaires. Très sollicitée à l'international, elle donne souvent des conférences à travers le monde et a enseigné la méthode Pilates dans des pays aussi variés que les États-Unis, le Japon, l'Afrique du Sud, la Thaïlande et l'Australie. www.bodycontrolpilates.com
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Lynne Robinson |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 26/08/2020 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 12.6 x 17.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 192g |
| EAN13 | 9782501150569 |
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