Métro, boulot, petits pots

Vous venez d'apprendre que vous êtes enceinte ! Félicitations !

Encore sous le coup de l'émotion, vous voilà confrontée à une série d'interrogations... Pas de panique, ce guide a été conçu pour vous ! Écrit par deux coachs, femmes actives et mères pour qui l'équilibre vie pro/vie perso est au cœur de leurs démarches, ce livre est une mine d'informations et de ressources pour vivre pleinement votre vie pro et personnelle :

> Tous les conseils pour un départ et un retour de congé optimaux

> Des points coaching pour accompagner votre développement personnel et professionnel

> Des documents pré-remplis à télécharger via des QR-codes pour vous simplifier la vie

Sommaire :

UNE FUTURE MAMAN AVERTIE EN VAUT DEUX

J'anticipe mon départ en congé maternité

Je m'informe sur mes droits

Et si je souhaite reporter mon retour au travail ?

Je programme mon départ en congé maternité

Phase 1 : Je me prépare

Phase 2 : Je soigne mon image

Phase 3 : Je me repose

Qui va garder mon bébé ?

Je compare les modes de garde

Je trouve les aides adéquates

RETOURNER TRAVAILLER ?

Je passe de la mère coupable à la mère responsable

Culpabilité et travail

La séparation

Je communique efficacement

Je développe une communication efficace avec mon conjoint

Je communique de manière apaisée avec mon enfant

J'utilise ma « performance réseau »

CONJUGUER CARRIERE ET PARENTALITE

Le développement personnel pour un retour optimal

Mieux me connaître pour assumer mes choix et priorités

Je repense mon projet professionnel

Mieux gérer mon temps pour articuler vie parentale et professionnelle

Organiser mes temps de vie

Savoir dire NON

Savoir déléguer efficacement

Je vis à contretemps

Quelques idées de nos grands penseurs et économistes

Oser me mettre en visibilité

Prendre le temps d'analyser ma situation

Cultiver mon leadership

Vivre en pleine conscience

Qu'est-ce que vivre en pleine conscience ?

Comment vivre en pleine conscience ?

Revenir à l'essentiel