Résumé
Boire, manger, dormir et... respirer ! Voilà les fonctions vitales qui nous permettent de vivre... en santé. Pourtant, notre respiration est bien souvent négligée, voire ignorée. Plus qu'une simple technique, la gymnastique respiratoire peut vous permettre d'enrayer ou de soulager de nombreux problèmes de santé : stress, angoisse, nervosité, fatigue chronique, insomnie, maux de tête, asthme, bronchite et tous les malaises reliés ou aggravés par le stress. Dans un langage clair et précis, l'auteure vous décrit étape par étape comment effectuer les respirations et exercices corporels visants à votre mieux-être. La gymnastique respiratoire, une invitation à la vie. Tout sur la gymnastique respiratoire.
Sommaire
- La vie d'aujourd'hui
- Respirez-vous suffisamment?
- La gymnastique respiratoire: pour qui et pourquoi?
- Quelques conseils
- Techniques respiratoires et exercices
- Mes petits trucs pratiques
- Le mot de la fin
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Edimag |
| Auteur(s) | Géraldine Gagné |
| Parution | 18/05/2007 |
| Nb. de pages | 92 |
| Format | 13 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 110g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782895422006 |
| ISBN13 | 978-2-89542-200-6 |
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