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Mieux vivre avec ses émotions

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 09/12/2018

Mieux vivre avec ses émotions

Mieux vivre avec ses émotions

Au travail ou en privé, comment développer son leadership émotionnel

- Collection Développement personnel et efficacité professionnelle

200 pages, parution le 18/10/2018 (2eme édition)

Résumé

À combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ?

Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s'en servir, c'est à coup sûr mieux se connaître, mieux comprendre l'autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle.

Car ce livre est avant tout un guide d'auto-coaching !

Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère... Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes...

Agrémenté de nombreux exemples et exercices, cet ouvrage vous permettra de développer de solides compétences émotionnelles, pour reprendre le leadership de vos émotions et en faire votre plus grande force !

L'auteur Sylviane Retuerta

Sylviane Retuerta est diplômée Post Maître Coach en PNL. Spécialisée dans le coaching des dirigeants, le coaching de savoir être des managers et en intelligence relationnelle, elle a aussi développé une spécialisation en préparation mentale dans le sport de haut niveau. De double nationalité franco-canadienne, elle intervient comme consultante, en France, au Canada et dans différents pays de la CE.

Autres livres de Sylviane Retuerta

Sommaire

  • Quelques concepts de base
    • Le processus émotionnel
    • Les compétences émotionnelles
    • Le rôle des émotions
    • Interaction Émotions/Posture/Pensées
    • L'essence de l'émotion
  • Le corps
    • Reconnaître l'émotion
    • La centration
    • L'impact de la posture sur les émotions
    • Le langage corporel
  • Le mental
    • Le pouvoir de nos pensées
    • L'interprétation
    • Le message de l'émotion
    • Déceler nos besoins derrière nos émotions
    • Le fonctionnement de nos perceptions
    • La conscience de soi et la valeur personnelle
    • Les croyances
    • Et si on faisait semblant juste pour voir ?
    • Les sabotages de la pensée
    • Les boucs émissaires de mes émotions
    • Je change mes représentations
  • Les actions
    • La motivation
    • Reconnaître les émotions chez les autres
    • L'empathie et les neurones miroirs
    • La communication émotionnelle
    • Comment exprimer nos émotions de façon respectueuse pour les autres et pour soi ?
    • Porter un regard neuf sur les événements
    • La qualité de ma vie dépend de la qualité de mes pensées et du choix de mes réactions
    • Notre système de valeurs
    • Augmenter les sources de bien-être
    • Prendre soin de soi
    • Les effets magiques de la gratitude
    • La joie de donner
    • Et quand rien ne va plus ?
  • Les émotions en entreprise
    • L'humeur
    • Les irritants chroniques
    • La conscience de soi du manager
    • Les compétences du manager au fort quotient émotionnel
    • La présence
    • La communication
    • Les compétences relationnelles
    • La peur de l'échec ou le piège du perfectionnisme
    • J'apprends à apprivoiser mes peurs
    • La visualisation
    • L'imagerie mentale
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "Mieux vivre avec ses émotions"

  PAPIER NUMERIQUE
Editeur(s) Gereso
Auteur(s) Sylviane Retuerta
Collection Développement personnel et efficacité professionnelle
Parution 18/10/2018 18/10/2018
Édition  2eme édition
Nb. de pages 200 200
Format 16 x 22 -
Couverture Broché -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF EPUB
EAN13 9782359536805 9782378909024
ISBN13 978-2-35953-680-5 N/A

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