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Mon cahier happy feelings
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier happy feelings

Mon cahier happy feelings

Charlotte Jacquet

96 pages, parution le 03/09/2020

Résumé

Le cahier pour décrypter, gérer, écouter ses émotions et déployer leur pouvoir ! Déstressez, écoutez votre intuition, prenez confiance en vous et faites rayonner votre girl power !

Gérer ses émotions, c'est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec Mon cahier Happy feelings :
Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes.
Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine
Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !
Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !

L'auteur - Charlotte Jacquet

Charlotte Jacquet est naturopathe spécialiste des saisons, créatrice du programme "La naturopathie au fil des saisons", rédactrice santé du magazine du même nom et du blog Healthy Charly.

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  • 1. Ses blogs : healthycharly.com - lanaturopathieaufildessaisons.com
  • 2. Instagram : @healthy_charly - @lanaturopathieaufildessaisons
  • 3. YouTube : Healthy Charly

Crédit photo : Alice Vanhoye

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Charlotte Jacquet
Parution 03/09/2020 03/09/2020
Nb. de pages 96 -
Format 17.2 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 184g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263162602 9782263171642

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