Résumé
Gérer ses émotions, c'est possible !
Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !
Avec Mon cahier Happy feelings :
Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes.
Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine
Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !
Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !
L'auteur - Charlotte Jacquet
Charlotte Jacquet est naturopathe spécialiste des saisons, créatrice du programme "La naturopathie au fil des saisons", rédactrice santé du magazine du même nom et du blog Healthy Charly.
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- 1. Ses blogs : healthycharly.com - lanaturopathieaufildessaisons.com
- 2. Instagram : @healthy_charly - @lanaturopathieaufildessaisons
- 3. YouTube : Healthy Charly
Crédit photo : Alice Vanhoye
Autres livres de Charlotte Jacquet
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Charlotte Jacquet | |
| Parution | 03/09/2020 | 03/09/2020 |
| Nb. de pages | 96 | - |
| Format | 17.2 x 22.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 184g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263162602 |
9782263171642 |
Avantages Eyrolles.com
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