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Mon cahier pilates minceur

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Mon cahier pilates minceur

Mon cahier pilates minceur

Pilates minceur

Judith Samama-Patte - Collection Mon cahier

94 pages, parution le 07/02/2019

Résumé

Du pilates + du cardio + une nutrition adaptée, c'est la méthode pilates spécial minceur qui fait fondre, qui tonifie et qui sculpte zone par zone !

Qui croit que le pilates est trop doux pour faire mincir ? Le Pilates minceur, c'est THE method pour modeler et affiner son corps. Avec ses training zone par zone, ciblant le ventre, la taille, les fesses, les cuisses, les bras, le dos, le pilates minceur renforce les muscles en profondeur et sculpte le corps. Des séances cardio alliées à une alimentation minceur font le reste en brûlant les graisses. Un sport renfo et cardio complet pour un effet minceur de model ! La preuve : les Anges de Victoria's Secret en sont fan !

Au programme :

- 5 semaines de training Pilates progressif et ciblé zone par zone, pour sculpter toute sa silhouette efficacement.
- 1 séance de cardio par semaine (running, hiit...) pour booster la fonte des graisses et mincir visiblement !
- La nutrition minceur qui booste la perte de poids : d'abord de la détox pour lancer le déstockage, un rééquilibrage alimentaire pour repartir sur de bonnes bases et enfin la nutrition brûle graisse pour finir le travail, avec chaque semaine des menus et des astuces minceur.
- Les meilleurs soins minceurs pour optimiser les effets du training, avec des massages et des conseils naturo pour mincir !

Caractéristiques techniques du livre "Mon cahier pilates minceur"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Judith Samama-Patte
Collection Mon cahier
Parution 07/02/2019 14/02/2019
Nb. de pages 94 -
Format 17.1 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 169g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263157660 9782263161155

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