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Mon équilibre émotionnel
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon équilibre émotionnel

Mon équilibre émotionnel

Apprivoiser l'impact de chaque saison sur votre mental et votre bien-être

Geneviève Krebs

Parution le 19/02/2026

Résumé

La clé de votre équilibre pour toute l'année


Nous avons tous des moments de l'année où l'énergie monte... et d'autres où tout semble plus lourd. Ces variations ne sont pas un caprice : elles révèlent un véritable rythme intérieur, souvent méconnu, qui influence l'humeur, la motivation et même la clarté mentale. Le printemps peut réveiller l'élan ou la pression ; l'été promet la joie mais révèle parfois l'inconfort ; l'automne apaise ou alourdit ; l'hiver protège ou isole.
Ce livre vous aide à identifier vos saisons sensibles, comprendre pourquoi certaines périodes vous boostent tandis que d'autres vous fragilisent, et surtout à agir dessus. À travers des tests simples, des outils pratiques, des rituels adaptés à chaque saison et une approche profondément humaine, vous apprendrez à transformer chaque période de l'année en alliée.
Un guide clair, réconfortant et inspirant pour retrouver l'équilibre toute l'année, honorer vos besoins et vivre chaque saison avec plus de douceur et de sérénité.

 

L'auteur - Geneviève Krebs

Geneviève Krebs est psychopraticienne en thérapies brèves, spécialiste reconnue et renommée de la dépendance affective depuis plus de vingt-cinq ans. Elle est auteure de toute une série d'ouvrages sur la souffrance d'abandon, d'humiliation et de rejet, parus aux éditions Eyrolles.

Photo © André Juncker

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Geneviève Krebs
Parution 19/02/2026
EAN13 9782416023606

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