Résumé
Ce guide, richement illustré, vous fait découvrir les propriétés et les différentes utilisations : santé, beauté, bien être des huiles essentielles. Il explique comment les appliquer sans risque, créer des mélanges pouvant servir de remèdes aux problèmes de santé les plus courants et confectionner des soins parfumés et agréables pour vous et votre maison. Découvrez plus de 80 huiles et leurs recettes et remèdes.
Rédigé par des spécialistes, ce guide comprend plusieurs grandes parties :
Les principes des huiles essentielles : un répertoire illustré des 86 huiles essentielles qui présente les plantes dont ces dernières sont issues, explique leurs propriétés et leurs usages, et indique comment les appliquer ou les mélanger.
Les comprendre et les utiliser : Une présentation des diverses techniques pour utiliser l'aromathérapie, notamment le mélange des huiles, le massage, l'inhalation humide, la confection de produits de beauté et la création de parfums.
Les recettes : Plus de 30 recettes permettant de préparer des produits favorisant le bien-être du corps, de l'esprit et de la maison.
Des remèdes : pour soigner plus de 20 maux courants, comme l'insomnie, le rhume des foins ou les douleurs articulaires... un tableau de référence regroupant les huiles essentielles en fonction de leurs propriétés thérapeutiques et indiquant les huiles efficaces pour chaque problème de santé.
Sommaire
Introduction 8
COMPRENDRE LES HUILES ESSENTIELLES 10
Qu'est-ce qu'une huile essentielle ? 12
Les effets des huiles essentielles 14
L'extraction des huiles essentielles ? 18
Choisir les huiles essentielles 20
La provenance des huiles 22
UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES 24
L'absorption des huiles par le corps 26
Les bienfaits des huiles 28
Conserver les huiles essentielles 34
Les huiles essentielles en toute sécurité 36
LES PRINCIPALES HUILES ESSENTIELLES 38
Mimosa 40
Achillée millefeuille 41
Buchu 42
Fragonia 42
Verveine citronnelle 44
Galanga 46
Aneth 46
Angélique 48
Bois de rose 49
Estragon 50
Armoise commune 50
Bouleau blanc 51
Encens (oliban) 52
Ylang-ylang 53
Élémi 56
Carvi 56
Cèdre de l'Atlas 58
Camphre 60
Cannelle 60
Ciste 61
Citron vert 64
Néroli 64
Petit grain bigarade 65
Bergamote 66
Citron 67
Pamplemousse 68
Mandarine 68
Orange douce 70
Myrrhe 73
Coriandre 74
Cumin 76
Cyprès 77
Lemongrass 78
Palmarosa 78
Citronnelle 79
Carotte 80
Cardamome 82
Eucalyptus 83
Fenouil 84
Gaulthérie 85
Hélichryse italienne 86
Anis étoilé (badiane) 88
Jasmin blanc 89
Genévrier 92
Laurier noble 92
Lavande vraie 93
Manuka 96
Litsée citronnée 97
Camomille matricaire 98
Arbre à thé (tea tree) 100
Cajeput 102
Niaouli 103
Mélisse 104
Menthe poivrée 106
Muscade 108
Myrte 109
Basilic 110
Marjolaine 110
Origan 111
Géranium rosat 112
Persil 115
Piment de la Jamaïque 116
Pin sylvestre 117
Poivre noir 118
Patchouli 120
Tubéreuse 121
Ravintsara 122
Rose de Damas 123
Romarin officinal 126
Sauge officinale 129
Sauge sclarée 130
Santal 131
Sarriette 132
Benjoin 134
Giroflier 134
Rose d'Inde 135
Thym 136
Fenugrec 138
Valériane officinale 139
Vanille 140
Vétiver 141
Violette 142
Gingembre cassumunar 144
Gingembre 145
LES HUILES DE SUPPORT 146
LES RECETTES D'HUILES ESSENTIELLES 162
Mélanger les huiles essentielles 164
Mélanges parfaits 166
Ingrédients supplémentaires 168
Mélanges d'aromathérapie 170
Parfums pour soi et pour la maison 184
Remise en forme et beauté 190
LES REMÈDES 214
Troubles digestifs 216
Troubles respiratoires 220
Troubles de la circulation 222
Rétention d'eau et infections urinaires 224
Troubles musculo-squelettiques et autres douleurs 226
La peau et les cheveux 230
Réactions allergiques 236
Moral et bien-être 237
Problèmes de santé féminins 240
Problèmes de santé masculins 242
Soin de premières urgence 243
Tableaux de référence 244
Glossaire 248
Index 250
Références 256
Remerciements 256
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions Prisma |
| Auteur(s) | Collectif |
| Parution | 10/09/2020 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.9 x 22.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 926g |
| EAN13 | 9782810428823 |
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