Ne plus avoir mal au dos c'est malin

Penny Ingham

208 pages, parution le 16/11/2012

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Résumé

Vous avez souvent mal au dos ? A la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé ! Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle. Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...), marcher et porter des charges sans douleur, détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré.

Sommaire

Des tensions ?
Prenez le temps de reflechir
Votre travail pese-t-il sur votre nuque ?
Rechargez vos batteries
Etes-vous bien assis ?
Sur votre chaise
Atteindre le telephone
Avoir l'air vif
S'allonger et
Travailler
Bien se tenir debout et se deplacer

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Penny Ingham
Parution	16/11/2012
Nb. de pages	208
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	160g
EAN13	9782848995793
ISBN13	978-2-84899-579-3