Nutri diabète

Les compléments alimentaires et l'alimentation qui font baisser la glycémie et l'insuline

Angélique Houlbert

120 pages, parution le 19/03/2026

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Résumé

UNE GLYCÉMIE TROP ÉLEVÉE ? DIABÈTE ?
VOICI COMMENT AGIR AU QUOTIDIEN, NATURELLEMENT

En France, des millions de personnes vivent avec trop de glucose dans le sang, sans le savoir. Pourtant, il est possible de reprendre le contrôle de sa glycémie grâce à l'alimentation, l'activité physique et des suppléments ciblés.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous donne les clés pour stabiliser votre glycémie, protéger vos organes et éviter les complications.

Au programme :

- comment utiliser un capteur de glucose en continu ;

- les aliments à privilégier (et ceux à éviter) pour maîtriser sa glycémie ;

- des menus types pauvres en glucides et riches en nutriments protecteurs ;

- les compléments incontournables : chrome, magnésium, berbérine..., et les doses recommandées ;

- des conseils simples pour bouger plus régulièrement et limiter les pics glycémiques.

Un guide clair et pratique pour tous ceux qui veulent adopter les bons réflexes afin de préserver leur santé métabolique à long terme.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Angélique Houlbert
Parution	19/03/2026	19/03/2026
Nb. de pages	120	-
Format	13.9 x 20.5	-
Couverture	Relié	-
Poids	160g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782365499842	9782365499859