Nutri ménopause

Les compléments alimentaires et l'alimentation qui atténuent les symptômes de la ménopause

Angélique Houlbert

112 pages, parution le 19/03/2026

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Résumé

BOUFFÉES DE CHALEUR, FATIGUE, TROUBLES DU SOMMEIL…
RETROUVEZ VOTRE ÉQUILIBRE, NATURELLEMENT

La ménopause n'est pas une maladie, mais elle bouleverse l'organisme. Elle s'accompagne souvent de symptômes gênants, et peut, avec le temps, fragiliser les os, la santé du cœur et modifier la silhouette. Heureusement, des solutions nutritionnelles et naturelles existent pour mieux vivre cette transition.

Angélique Houlbert, diététicienne-nutritionniste, vous accompagne pas à pas, avec des conseils validés par la science.

Au programme :

- pourquoi on prend du poids à la ménopause ;

- les aliments et nutriments qui soutiennent l'équilibre hormonal ;

- des menus adaptés, jour après jour, pour rester en forme et éviter la prise de poids ;

- les plantes et les compléments les plus efficaces contre les bouffées de chaleur, avec les doses recommandées ;

- des conseils pour protéger vos os, réguler vos émotions et mieux dormir.

Un guide clair et bienveillant pour retrouver votre équilibre et vivre pleinement cette nouvelle étape de vie.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Thierry Souccar
Auteur(s)	Angélique Houlbert
Parution	19/03/2026	19/03/2026
Nb. de pages	112	-
Format	13.9 x 20.4	-
Couverture	Relié	-
Poids	152g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782365499828	9782365499835