Pilates et anatomie - 25 postures essentielles analysées, expliquées et illustrées

Joni Jacobs, Michelle Pettet

175 pages, parution le 06/11/2025

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Résumé

Optimisez vos séances de Pilates en étudiant votre anatomie !

Que vous soyez débutant, expérimenté en Pilates, ou que vous l'enseigniez, ce manuel d'apprentissage vous sera précieux. Il vous permettra d'approfondir vos connaissances en anatomie, d'analyser votre activité musculaire et d'explorer davantage cette pratique.

Dans ce guide, vous découvrirez :
- 75 illustrations anatomiques en couleurs pour comprendre ce qui se passe dans votre corps lorsque vous réalisez des postures de Pilates ;
- 25 exercices classiques et contemporains de Pilates expliqués étape par étape ;
- une vue d'ensemble de l'anatomie humaine ;
- les origines, l'évolution du Pilates et ses principes fondamentaux.

Les exercices peuvent être modifiés et adaptés à la morphologie, aux capacités physiques et aux objectifs personnels de chacun grâce aux nombreuses variantes proposées. Conçu par deux professeures de Pilates inspirantes et généreuses, cet ouvrage fourmille de conseils pratiques pour réaliser les différentes postures de façon optimale.

Il ne vous reste plus qu'à vous lancer !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Médicis
Auteur(s)	Joni Jacobs, Michelle Pettet
Parution	06/11/2025
Nb. de pages	175
Format	21.8 x 27.7
Couverture	Broché
Poids	686g
EAN13	9782385000431