Résumé
50 exercices pour débutants et confirmés accompagnés de 80 illustrations et plus de 70 photos explicatives.
Faites du bien à votre corps tout en relaxant l'esprit. Des exercices faciles et d'autres plus avancés pour progresser en douceur et à votre rythme.
Apprenez notamment à :
- aligner et maintenir la colonne vertébrale
- décontracter les muscles trop tendus
- corriger votre posture
- assouplir le corps
- travailler vos abdominaux et acquérir un ventre plat
- détendre le dos
- affiner jambes et bassin
...Entre autres bienfaits.
Une méthode alliant rééducation, harmonisation du corps et bien-être de l'esprit. Découvrez la gymnastique douce préférée des coachs, entraîneurs et sportifs, connue et reconnue dans le monde entier.
Caractéristiques techniques
| NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eslaria |
| Auteur(s) | Alexis Del |
| Parution | 01/01/2015 |
| Contenu |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 |
9781310375033 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Sciences humaines et sociales Autres sciences sociales
- Vie pratique Santé et bien-être Psychologie - Développement personnel
- Vie pratique Santé et bien-être Sport - Forme - Beauté
- Vie pratique Santé et bien-être Sport - Forme - Beauté Sport - Jeux olympiques
- Vie pratique Santé et bien-être Médecines douces
- Vie pratique Santé et bien-être Bien-être - Spiritualité Religions
- Vie pratique Santé et bien-être Bien-être - Spiritualité Relaxation - Méditation - Energie Méditation - Bonheur
- Vie pratique Santé et bien-être Bien-être - Spiritualité Astrologie - Esotérisme - Tarots et cartes divinatoires
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique
- Vie pratique Santé et bien-être Nutrition - Diététique Anorexie - Boulimie - Surpoids
- Vie pratique Cuisine et gastronomie
- Sciences Sciences de la vie Biologie Médecine et biologie humaine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Dictionnaires, aide-mémoire et formulaires Médecine et biologie
