Postures et techniques du yoga
Pour trouver l'harmonie du corps et de l'esprit
Swami Saradananda - Collection Hors collection - yoga
224 pages, parution le 07/04/2021
Résumé
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
VOUS Y DECOUVRIREZ COMMENT :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
VOUS Y DECOUVRIREZ COMMENT :
- exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
- vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l'harmonie du corps et de l'esprit !
L'auteur - Swami Saradananda
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Swami Saradananda | |
| Collection | Hors collection - yoga | |
| Parution | 07/04/2021 | 07/04/2021 |
| Nb. de pages | 224 | 224 |
| Format | 10.9 x 17.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 140g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036003415 |
9782036007024 |
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