Retrouver le sommeil sans se prendre la tête
Philippe Dr Aim
Résumé
Une collaboration First et Lizzie pour une collection de coffrets complets avec un livret + un CD audio à offrir et à s'offrir !
Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.
Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils...), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | First |
| Auteur(s) | Philippe Dr Aim |
| Parution | 08/04/2021 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 13.5 x 18.8 |
| Poids | 278g |
| EAN13 | 9782412066782 |
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