Réussir à surmonter les traumatismes de l'enfance

Helen Kennerley - Collection Réussir à surmonter

250 pages, parution le 10/04/2007

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Résumé

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.

Écrit par des thérapeutes confirmés, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existant entre ce que nous pensons et ressentons (le "cognitif") et comment nous bougeons et réagissons (le "comportemental") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir.

C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter les traumatismes de l'enfance et réussir à s'épanouir.

"Depuis plusieurs décennies qu'elles existent, les TCC ont largement fait preuve de leur efficacité.

Ce sont les thérapies que l'Organisation mondiale de la Santé recommande.

Elles proposent pour chaque problème divers outils et méthodes parmi lesquels chacun peut choisir sa voie."

Sommaire

Bien identifier son problème
Les bonnes solutions pour faire face et changer
"Mais, je...". Réussir à surmonter son problème essentiel

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Helen Kennerley
Collection	Réussir à surmonter
Parution	10/04/2007
Nb. de pages	250
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	338g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782100501175
ISBN13	978-2-10-050117-5