Se ressourcer toute l'année avec les arbres

Conseils et idées pour plonger dans les bains de forêt

Marie Martinez - Collection Etre bien au naturel

224 pages, parution le 30/05/2019

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Résumé

Après avoir explicité les grands principes de la sylvothérapie, l'auteur propose un programme de 52 bains à faire près de chez soi, seul, en famille ou avec des amis. Se promener en forêt, marcher dans un parc, accrocher des images inspirantes chez soi ou au bureau, écouter le son de l'eau qui coule ou les chants des oiseaux... autant de conseils à suivre pour un réel bien-être ! Très pratique, ce guide propose également des mini-programmes à adapter à ses besoins et aux envies du moment.
Richement illustré avec des photographies et citations inspirantes, cet ouvrage mêle conseils pratiques, encadrés mettant l'accent sur des informations précises et bains de forêts détaillés.

- Les bienfaits de la sylvothérapie.
- Bains de forêts, mode d'emploi.
- 52 propositions de bains de forêts.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Prat
Auteur(s)	Marie Martinez
Collection	Etre bien au naturel
Parution	30/05/2019
Nb. de pages	224
Format	15.7 x 21
Couverture	Broché
Poids	460g
EAN13	9782810427291